經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、腿腳抽筋的癥狀?自己是否患有骨質(zhì)疏松了呢?這時(shí)就需要進(jìn)行骨密度篩查來(lái)檢測(cè)骨密度的情況。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的器，脛骨骨密度儀 脛骨骨密度檢查儀，適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)。南京科進(jìn)的，廣泛應(yīng)用于醫(yī)院的老年科、骨科等科室，受到醫(yī)院和患者的廣泛好評(píng)，檢測(cè)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確可靠，檢測(cè)過(guò)程簡(jiǎn)單便捷。

中老年人多運(yùn)動(dòng)防骨質(zhì)疏松?別盲目

　　體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用，保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度，就是需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激。但盲目的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)并不是一種很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的方式。

　　經(jīng)常有老年人在朋友圈中曬幾萬(wàn)步的走路步數(shù)，曬爬山跑步照，可沒(méi)堅(jiān)持幾天，就發(fā)生骨頭疼痛，嚴(yán)重的甚至骨折。想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松是有講究的，要從兩個(gè)要點(diǎn)出發(fā)，，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前要做個(gè)性化的體質(zhì)體能，根據(jù)個(gè)人身體基礎(chǔ)指標(biāo)來(lái)安排合理運(yùn)動(dòng)。第二，運(yùn)動(dòng)鍛煉開(kāi)始后，做好合理的營(yíng)養(yǎng)膳食調(diào)配，依照個(gè)人的情況補(bǔ)充機(jī)體能量。

　　盲目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有的個(gè)性化針對(duì)性定制運(yùn)動(dòng)方式和日常飲食營(yíng)養(yǎng)支持，的效果只會(huì)是弊大于利。

　　綜上所述，希望能引起大家的重視。南京科進(jìn)脛骨骨密度儀 脛骨骨密度檢查儀溫馨提醒您，食物是我們每天的能量來(lái)源，均衡的食物搭配有利于鈣和維生素D的補(bǔ)充與吸收。其次，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)有利于骨量的維持，值得注意的是，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有利于改善骨密度，有助增強(qiáng)骨密度的運(yùn)動(dòng)：荷重的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、爬山等。