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海參有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。組合海鮮大禮包
鰻魚能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。
海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，并有祛風通絡、活血養膚之功效。
海藻類食品的含碘量為食品之冠。因此，中年人應經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。

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金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。
蝦有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥等均有調治作用。
瑤柱（鮮貝）營養成分很高，含蛋白質、磷酸鈣及維生素A、維生素B、維生素D等。
海螺和蛤富含維生素A和鋅。蛋白質含量比羊肉還高。這類海鮮鋅含量較高，也有益皮膚和頭發健康。維生素A有助于改善視力。