一年的四季變換交替，溫度的冷暖突變，人體抵抗力下降感冒之后會引起咳嗽的癥狀。如果是正常的咳嗽去醫院拿些藥吃就好了或者不嚴重的話在家自己熬紅梨水喝也有不錯的效果。

咳嗽期間需要忌口，辛辣、酸、油膩、煎炸、生冷食物不要進食。多吃紅梨、蘋果、白蘿卜、荔枝、橙子，這些水果具有潤肺、止咳、生津、化痰、的功效。

在家里可以自己熬冰糖紅梨水、紅糖姜茶、白蘿卜蜂蜜水、雪梨燕麥粥。做法簡單并且效果非常好。下面來教大家如何熬制好粥道皇家粥道的冰糖紅梨水、紅糖姜茶、雪梨燕麥粥。

好粥道皇家粥道冰糖紅梨水：冰糖5塊、紅梨1個、紅棗5顆、枸杞10粒、水3碗，把材料洗干凈之后紅梨切塊一起放入鍋中大火燒開之后小伙慢燉15鐘即可。

好粥道皇家粥道紅糖姜茶：紅糖5克、姜1塊、大蔥1顆、枸杞10粒、白蘿卜50克、水3碗，把材料清洗干凈姜切絲、白蘿卜切片一起放入鍋中大火燒開之后小火慢燉15分鐘即可。

好粥道皇家粥道白蘿卜蜂蜜水：白蘿卜150克、蜂蜜50克、水3碗，白蘿卜洗干凈切成絲與水一起放入鍋中大火燒開小火慢燉10分鐘即可，倒一杯水待放置可以直接飲用時放入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

好粥道皇家粥道雪梨燕麥粥：雪梨1個、冰糖6塊、燕麥適量、大麥適量根據自己口味喜好不同控制燕麥大麥的多少。將雪梨洗干凈去皮切塊，水燒開之后將雪梨、燕麥、大麥、冰糖一起放入鍋中大火煮開之后用小火慢燉30分鐘即可出鍋食用。