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血管“清潔工”終于被發(fā)現(xiàn)了，多吃這幾種食物，讓血管一通到底!

 

    生活中的自我保健對于軟化血管，預(yù)防血管堵塞有十分重要的影響。30歲之后血

管一天天的被吃堵了，但是很多人都沒察覺，你不知道這些因素是堵塞血管的天敵:


1、 久坐不動，運動少:   2、 大吃大喝:  3、 熬夜:   4、 高血壓、糖尿病:


    當(dāng)血管被堵塞到一定程度，必需采取措施阻止血管持續(xù)老化和病變。去掉血管內(nèi)

的渣滓，把血管壁清理干凈是保證健康的首要任務(wù)。

    在日常生活中，除去藥物醫(yī)治，還需要合理健康的飲食來到達(dá)維護(hù)血管的功用，

那有哪些能夠疏通心血管，清理血管的食品呢?多吃這幾種食品，讓血管一通到底

1、大蒜:大蒜除能低落血脂外，還具有防止斑塊堆積的影響。并且，大蒜還具有類似

于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和醫(yī)治動脈粥樣硬化、防止心臟病

方面開拓了一條嶄新的“天然”路子。


2、蘋果:蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養(yǎng)成分，可以使積于體內(nèi)

的脂肪分解，防止身體過于發(fā)胖，減輕心臟擔(dān)負(fù)。

3、洋蔥:洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)大血管、降低血脂的功用;它含有烯丙基二硫化合

物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物資，和蒜一同吃，“疏

浚”血管的效果特別好。

4、黑木耳:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在

人體消化系統(tǒng)的塵埃雜質(zhì)集合吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的影響。



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唐代：王維

中歲頗好道，晚家南山陲。

興來每獨往，勝事空自知。

行到水窮處，坐看云起時。

偶然值林叟，談笑無還期。




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