BSBY_f002  【酒店床墊第一品牌】雅莉床墊，1992年，著名的“南巡講話”之時，雅莉名家具有限公司在深圳市龍崗區(qū)正式成立。專業(yè)從事床墊、沙發(fā)、沙發(fā)床的研發(fā)及生產(chǎn)。

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雅莉床墊提示您：

在營造合適的臥室和周圍環(huán)境時，要注意以下幾點：

    1、光線。一般人習慣了在黑夜中睡覺，關掉房燈，用窗簾遮住室外照射進來的光線；或者只留一暗淡的床腳燈或邊腳燈。雅蘭床墊提醒您：亮著燈睡覺會延長入睡時間，而且較難進入深睡階段，并在睡眠中容易醒覺。

    神經(jīng)生理學家已經(jīng)證明，光照能提高腦的興奮，而柔和、微弱的光線，甚至取出光照刺激則能使人鎮(zhèn)靜和安定，這對促進入睡和熟睡是有很大幫助，尤其對高血壓患者更有協(xié)助降壓的作用。

    2、聲響。安靜無噪聲的環(huán)境會使人平靜，容易入睡，相反，如果臥室受到噪聲干擾，或喧鬧嘈雜之聲，則更難以入眠。雅莉睡眠研究中心實踐證明，噪聲超過35分貝就會使人難以入睡；達到40分貝就能驚醒5%睡著的人；而70分貝的噪聲能把30%的人驚醒。長期受噪聲干擾的人甚至會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定。

    那么在有噪聲干擾的情況下該怎樣解決呢，我們可以利用無干擾的噪聲來掩蓋那些讓人煩躁不安的噪聲，如利用一些自然聲響(細雨聲，小溪流水聲，微風的風聲等)的錄音或CD，在那些柔和的音樂當中睡眠，既有松弛身心的作用，又能掩蓋其他噪聲，何樂而不為呢？

    3、溫度和濕度。臥室環(huán)境不要太熱，也不要太冷，夏天如有可能，可將空調(diào)調(diào)至20-22度左右（此時床墊的相應溫度約為29.5度）

    在濕度方面，臥室不宜太干燥，應保持室內(nèi)適當?shù)臐穸龋�相對濕度約為50%~60%，既有利于睡眠，也可避免咽喉呼吸道干燥感。

    4、空氣。臥室空氣應保持清新無不良氣味，床墊在和被褥在用就了有氣味的時候應該及時清洗以保持室內(nèi)空氣的清新。

    總而言之人們在有調(diào)節(jié)的情況下應盡量營造一個和諧身與心的睡眠環(huán)境，保持空氣濕度和干燥度、避免強光亦或購買一張雅莉床墊也好。

深圳市雅莉名家具有限公司
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