女人健康又美容的喝水時間表看綠鼎山泉
女人健康又美容的喝水時間表看綠鼎山泉
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      有句話說“女性是水做的”,這話一點不假,沒有水,女性的肌膚就會枯燥無光澤、簡單老化、毛孔粗大……就連心情都會很差。綠鼎山泉給美麗的女性喝水更齊全的時間表哦:


      喝水美容時間表


        6:30 通過一整夜的睡覺,身體開始缺水,起床之際先喝250cc的天然山泉溫開水,可協助*臟及*臟解毒。別立刻吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝后,再進食!


        8:00 清晨從起床到工作室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會呈現脫水現象,所以到了工作室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250cc的水!


        11:00 在冷氣房里作業一段時間后,一定得趁著起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯天然山泉水,彌補丟失的水分,也有助于放松緊張的作業情緒!


        13:00 用完午餐半小時后,喝一些水,替代讓你發胖的人工飲料,能夠加強身體的消化功能。不僅對健康有益,也能助你維持身材。


        15:00 以一杯健康天然山泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了彌補在冷氣房里丟失的水分之外,還能協助頭腦清醒。


      17:00 下班離開工作室前,想要運用喝水減重的,能夠多喝幾杯,添加飽足感,待會兒吃晚餐時,天然不會暴飲暴食。

      22:00 睡前一至半小時再喝上一杯天然山泉水,不過別一口氣喝太多,以免半夜上洗手間影響睡覺質量。


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