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馬鈴薯汁和蜂蜜的作用,馬鈴薯和蜂蜜能一起吃嗎?

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蜂蜜含有180多種營養物質，并且性質溫和，可以和很多食物搭配食用，馬鈴薯汁就是土豆汁，也可以和蜂蜜一起食用，那土豆汁加蜂蜜有什么作用呢?

土豆加蜂蜜能夠在一定程度上緩解便秘，大家可以試試水白蜜搭配土豆汁，土豆中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以加快胃腸蠕動，促進消化，水白蜜中則含有豐富的活性酶，也可以促進胃腸道蠕動，調節胃酸的分泌，促進食物在胃腸內的消化，同時活性酶搭配維生素和礦物質等成分可以潤滑腸道，增加排便次數，從而緩解便秘。

土豆和蜂蜜都不是熱量高的食品，土豆中只有0.1%的脂肪，每天吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸被身體代謝掉，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，不會堆積在體內形成脂肪，而且蜂蜜中含有的維生素、礦物質以及活性酶等成分，可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，有輔助減肥的效果。

土豆中富含鉀，可以維持著細胞內的滲透壓，膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量，所以提醒大家，土豆有利于預防動脈粥樣硬化，而蜂蜜中含有的多種營養成分可以營養心肌和改善心肌的代謝功能，擴張冠狀動脈，加快血液循環，使血液成分正�；�，血紅蛋白含量增加，心血管張力加強。

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