我國65歲以上女性逾半數(shù)患有骨質(zhì)疏松癥。而骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一。

  目前我國婦女因骨質(zhì)疏松性骨折致死的死亡率已高于乳腺癌、心肌梗死、腦卒中死亡率的總和，骨質(zhì)疏松癥正成為危害女性健康的“影子殺手”。

  但能做到骨質(zhì)疏松基礎檢查的人數(shù)少之又少，多數(shù)骨質(zhì)疏松風險人群的民眾對于骨質(zhì)疏松的危害認識不足，大大延誤了治療時機。

  女性群體患骨質(zhì)疏松風險高，骨密度檢測儀早發(fā)現(xiàn)早檢查

  骨密度檢查是常見的篩查骨質(zhì)疏松的方式，以下人群需要定期做骨密度檢查：

  65歲以上的絕經(jīng)后婦女;

  伴有脆性骨折的絕經(jīng)后婦女;

  輕微創(chuàng)傷后出現(xiàn)骨折的人群;

  X線顯示骨質(zhì)減少的人群。

  營養(yǎng)、陽光、運動是檢查骨質(zhì)疏松的三大法寶

  攝入富含鈣(蝦皮，芝麻醬，紫菜，海帶等)、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，并每天攝入牛奶300ml 或相當量的奶制品。

  充足日照：建議上午11: 00到下午3:00間，盡可能多地暴露皮膚于陽光下曬15～30 min，每周兩次，以促進體內(nèi)維生素D的合成，盡量不涂抹防曬霜，但需注意避免強烈陽光照射，以防灼傷皮膚。

  規(guī)律適度的運動：游泳或在水里走路對骨質(zhì)疏松的人來說很合適，其他抗阻運動如舉啞鈴及慢走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等都很適合骨質(zhì)疏松患者，運動應循序漸進、持之以恒。

  骨密度檢測項目已納入40歲以上人群常規(guī)體檢內(nèi)容，每年進行一次骨密度檢查，了解骨骼的健康情況，從而盡早采取防治措施。

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